Despre mine
Mă numesc Raluca Vasile și sunt psihoterapeut cu formare în psihologia adleriană. Sunt un psihoterapeut extrem de pasionat de munca mea, veșnic curioasă de modul în care
oamenii funcționează, ce anume îi motivează și în ce direcție se îndreaptă.
Călătoria mea a început în anul 2004, când am intrat la Facultatea de Psihologie cu un scop precis: acela de a deveni psihoterapeut. Prin urmare, după terminarea facultății, am început formarea în psihologia adleriană.
După finalizarea formarii în psihoterapie mi-am deschis propriul cabinet de psihologie iar în paralel am început o colaborare cu Fundația Motivation. În cadrul fundației, ce avea ca beneficiari persoane cu dizabilități am desfășurat programe de autocunoaștere și dezvoltare personală.
De asemenea, timp de doi ani am lucrat în cadrul a doua licee din Ploiești ca Profesor consilier.
Aici am desfășurat alte programe de autocunoaștere și dezvoltare personală pentru elevi și părinți.
Servicii
Psihoterapie Adleriană
Psihoterapia adolescentului
Adolescența este o perioadă de tranziție plină de provocări unice, iar sprijinul emoțional adecvat poate face o diferență semnificativă. În cadrul serviciilor mele de psihoterapie individuală pentru adolescenți, abordez o serie de problematici specifice acestei etape de viață, oferind un mediu sigur și înțelegător pentru explorare și creștere personală.
Psihoterapie individuală
Psihoterapia este mai mult decât o profesie pentru mine. Este misiunea mea prin care simt că pot aduce o contribuție în lume. Ofer sprijin și îndrumare prin psihoterapie individuală, adresându-mă unei game variate de problematici emoționale și comportamentale. Iată cum te pot ajuta:
Grija de sine începe cu limite clare
Grija autentică de sine nu poate exista fără limite clare. Ele nu sunt opționale atunci când vine vorba de grija față de propria persoană.
Și când spun limite, mă refer aici în dublu sens: atât la limitele pe care le pun în relație cu mine însămi, cât și la cele pe care le stabilesc în relație cu ceilalți.
Relații sănătoase încep cu tine: Ce se schimbă când ai cu adevărat grijă de tine
Te-ai întrebat vreodată cum ar arăta relațiile tale dacă ai începe să ai cu adevărat grijă de tine?
Grija de sine este un dar – atât pentru tine, cât și pentru cei din jurul tău.
Când începi să ai grijă de tine, nu le iei nimic celor dragi. Din contră – le oferi o versiune a ta mai prezentă, mai conștientă, mai echilibrată. O versiune care nu reacționează din epuizare, frică sau vină.
Ce inseamna cu adevarat grija de sine?
Termenul de grijă de sine, sau cum ar spune englezul self-care, a apărut în România destul de recent. Și este privit încă destul de circumspect. Mulți îl confundă cu egoismul.
Și nu este de mirare.
Ani de zile, mai ales în comunism și mult timp după, am învățat că a te sacrifica înseamnă a fi „o persoană bună”. Cu cât renunțai mai mult la tine, cu atât erai mai apreciat.
Asta a dus la glorificarea sindromului salvatorului și la nevoia de a ne băga în viețile altora, crezând că știm noi mai bine ce e potrivit pentru ei. Ne pricepem de minune să oferim sfaturi, să intervenim în viețile celorlalți.
Cum îți influențează viața lipsa clarității asupra a ceea ce îți dorești?
Atunci când te simți confuză în legătură cu ceea ce îți dorești, când nu ești aliniată la valorile tale personale, viața ta poate începe să semene mai mult cu un drum impus de alții, nu ales de tine.
Iată ce poate apărea:
Lumina din noi: vindecarea emoțională ca o înviere interioară
Dacă privim simbolic moartea și învierea lui Iisus, acest proces profund se aseamănă foarte bine de ceea ce trăim noi atunci când alegem să parcurgem un proces autentic de vindecare emoțională. Este, la rândul lui, un proces de moarte și renaștere. O coborâre în propriul întuneric și o urcare spre lumină.
De ce alegem să rămânem în relații toxice?
Fie că vorbim despre relații de cuplu toxice, prietenii dezechilibrate, locuri de muncă abuzive sau chiar propria familie de origine, de multe ori ne găsim blocați într-un cerc vicios din care pare imposibil să ieșim.