Despre mine
Psihoterapeut adlerian și partenerul tău în călătoria spre o maternitate cu mai multă blândețe și fermitate calmă.
De peste 20 de ani, fascinația mea pentru modul în care funcționăm, ce ne motivează și în ce direcție ne îndreptăm m-a condus pe drumul psihoterapiei. Dar dincolo de formările academice începute în 2004, sunt soție și mamă. Știu cum e să vrei să fii „perfectă” și să te trezești uneori epuizată, simțind că pierzi controlul.
De ce am ales Psihologia Adleriană? Pentru că rezonez cu ideea că fiecare dintre noi suntem unici și că tot ceea ce facem are un scop — chiar și reacțiile noastre de furie sau momentele de neputință. În cabinetul meu (sau în atelierele mele), nu vei găsi judecată, ci o explorare a „logicii tale private”.
Cred cu tărie că:
- Apartenența este cheia: fiecare mamă are nevoie să simtă că aparține și că este „destul de bună”, fără a se anula pe sine în relația cu copiii.
- Fiecare om are un potențial imens: chiar și în cele mai grele zile, există în tine resurse pentru a schimba dinamica familiei tale.
- Întrebările corecte aduc răspunsuri salvatoare: uneori, nu ai nevoie de mai multă informație, ci de întrebarea potrivită care să deschidă calea spre schimbare.
Misiunea mea actuală este să ajut mamele să găsească acel echilibru între nevoile lor și cele ale copiilor, redând mamelor controlul asupra propriilor reacții, pentru ca relația cu cei mici să devină un spațiu de siguranță, nu unul de conflict.
Sunt aici să te ajut să formulezi întrebările acelea care schimbă totul.
Ne începem călătoria împreună?
Servicii
Psihoterapie Adleriană
Psihoterapia adolescentului
Adolescența este o perioadă de tranziție plină de provocări unice, iar sprijinul emoțional adecvat poate face o diferență semnificativă. În cadrul serviciilor mele de psihoterapie individuală pentru adolescenți, abordez o serie de problematici specifice acestei etape de viață, oferind un mediu sigur și înțelegător pentru explorare și creștere personală.
Psihoterapie individuală
Psihoterapia este mai mult decât o profesie pentru mine. Este misiunea mea prin care simt că pot aduce o contribuție în lume. Ofer sprijin și îndrumare prin psihoterapie individuală, adresându-mă unei game variate de problematici emoționale și comportamentale. Iată cum te pot ajuta:
Relații sănătoase încep cu tine: Ce se schimbă când ai cu adevărat grijă de tine
Te-ai întrebat vreodată cum ar arăta relațiile tale dacă ai începe să ai cu adevărat grijă de tine?
Grija de sine este un dar – atât pentru tine, cât și pentru cei din jurul tău.
Când începi să ai grijă de tine, nu le iei nimic celor dragi. Din contră – le oferi o versiune a ta mai prezentă, mai conștientă, mai echilibrată. O versiune care nu reacționează din epuizare, frică sau vină.
Ce inseamna cu adevarat grija de sine?
Termenul de grijă de sine, sau cum ar spune englezul self-care, a apărut în România destul de recent. Și este privit încă destul de circumspect. Mulți îl confundă cu egoismul.
Și nu este de mirare.
Ani de zile, mai ales în comunism și mult timp după, am învățat că a te sacrifica înseamnă a fi „o persoană bună”. Cu cât renunțai mai mult la tine, cu atât erai mai apreciat.
Asta a dus la glorificarea sindromului salvatorului și la nevoia de a ne băga în viețile altora, crezând că știm noi mai bine ce e potrivit pentru ei. Ne pricepem de minune să oferim sfaturi, să intervenim în viețile celorlalți.
Cum îți influențează viața lipsa clarității asupra a ceea ce îți dorești?
Atunci când te simți confuză în legătură cu ceea ce îți dorești, când nu ești aliniată la valorile tale personale, viața ta poate începe să semene mai mult cu un drum impus de alții, nu ales de tine.
Iată ce poate apărea:
Lumina din noi: vindecarea emoțională ca o înviere interioară
Dacă privim simbolic moartea și învierea lui Iisus, acest proces profund se aseamănă foarte bine de ceea ce trăim noi atunci când alegem să parcurgem un proces autentic de vindecare emoțională. Este, la rândul lui, un proces de moarte și renaștere. O coborâre în propriul întuneric și o urcare spre lumină.
De ce alegem să rămânem în relații toxice?
Fie că vorbim despre relații de cuplu toxice, prietenii dezechilibrate, locuri de muncă abuzive sau chiar propria familie de origine, de multe ori ne găsim blocați într-un cerc vicios din care pare imposibil să ieșim.
„Nu ești defect/ă – Cum să te eliberezi de convingerile care te țin captiv/ă”
În ziua în care vei da un sens povestii tale de viata și constați ca nu este nimic defect la tine și ca nu ești o persoana rea, acela e momentul în care toate piesele de puzzle se vor așeza la locul lor.
Conform lui G. Mate, toate convingerile negative pe care le dezvoltam despre noi insine, toate dependențele, toate tulburările psihice sau de personalitate, sunt rezultatul traumelor și a rănilor noastre emoționale din copilărie.