Despre mine

Psihoterapeut adlerian și partenerul tău în călătoria spre o maternitate cu mai multă blândețe și fermitate calmă.

De peste 20 de ani, fascinația mea pentru modul în care funcționăm, ce ne motivează și în ce direcție ne îndreptăm m-a condus pe drumul psihoterapiei. Dar dincolo de formările academice începute în 2004, sunt soție și mamă. Știu cum e să vrei să fii „perfectă” și să te trezești uneori epuizată, simțind că pierzi controlul.

De ce am ales Psihologia Adleriană? Pentru că rezonez cu ideea că fiecare dintre noi suntem unici și că tot ceea ce facem are un scop — chiar și reacțiile noastre de furie sau momentele de neputință. În cabinetul meu (sau în atelierele mele), nu vei găsi judecată, ci o explorare a „logicii tale private”.

Cred cu tărie că:

  • Apartenența este cheia: fiecare mamă are nevoie să simtă că aparține și că este „destul de bună”, fără a se anula pe sine în relația cu copiii.
  • Fiecare om are un potențial imens: chiar și în cele mai grele zile, există în tine resurse pentru a schimba dinamica familiei tale.
  • Întrebările corecte aduc răspunsuri salvatoare: uneori, nu ai nevoie de mai multă informație, ci de întrebarea potrivită care să deschidă calea spre schimbare.

Misiunea mea actuală este să ajut mamele să găsească acel echilibru între nevoile lor și cele ale copiilor, redând mamelor controlul asupra propriilor reacții, pentru ca relația cu cei mici să devină un spațiu de siguranță, nu unul de conflict.

Sunt aici să te ajut să formulezi întrebările acelea care schimbă totul.

Ne începem călătoria împreună?

Servicii

Psihoterapie Adleriană

Psihoterapia adolescentului

Adolescența este o perioadă de tranziție plină de provocări unice, iar sprijinul emoțional adecvat poate face o diferență semnificativă. În cadrul serviciilor mele de psihoterapie individuală pentru adolescenți, abordez o serie de problematici specifice acestei etape de viață, oferind un mediu sigur și înțelegător pentru explorare și creștere personală.

Psihoterapie individuală

Psihoterapia este mai mult decât o profesie pentru mine. Este misiunea mea prin care simt că pot aduce o contribuție în lume. Ofer sprijin și îndrumare prin psihoterapie individuală, adresându-mă unei game variate de problematici emoționale și comportamentale. Iată cum te pot ajuta:

Gestionarea emoțiilor
AdminRaluca

5 mituri in gestionarea emotiilor

Sanatea noastra fizica si emotionala se afla in stransa legatura cu abilitatea noastra de a ne gestiona emotiile. Tocmai de aceea mi-am propus sa desfasor o campanie referitor la acest subiect.

Foarte multi dintre noi avem mari carente in a ne gestiona emotiile, nimeni nu ne-a invatat cum sa facem acest lucru.

Citește mai mult »
Vindecare emoțională
AdminRaluca

Explorarea trecutului: Cum să-ți eliberezi emoțiile refulate

Experiențele noastre din trecut pot avea un impact puternic asupra modului în care ne simțim și acționăm în prezent. Foarte multe persoane care au suferit diferite experiente traumatice in trecut si-au blocat emotiile astfel incat sa nu mai ajunga sa simta acea durere emotionala. Partea ironica, este ca blocandu-si emotiile negative, oamenii ajung sa nu mai simta nici emotiile pozitive.

Citește mai mult »
Autocunoaștere și dezvoltare personală
AdminRaluca

Ce sunt triggerii si cum ne pot ajuta ei?

Un trigger reprezinta un stimul fata de care noi oamenii reactionam intr-un mod exagerat. De multe ori, aceste reactii sunt automate. Cu totii avem sensibilitatile noastre. Unii oameni reactioneaza exagerat atunci cand sunt criticati, alti oameni au reactii disproportionate atunci cand se simt respinsi, sunt persoane care se activeaza instantaneu in situatii de nedreptate.

Citește mai mult »

Înscrie-te la newsletter

Descarcă E-BOOK

×